26 Manfaat Ikan Mas Bagi Kesehatan Terlengkap

Tuesday, September 5th, 2017 - MANFAAT IKAN
Manfaat Ikan mas

Sumber: google.com

Manfaat Ikan Mas – Ikan mas merupakan jenis ikan air tawar yang memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Manfaat ikan mas biasa digunakan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan juga digunakan untuk kesehatan sang bayi. Telur ikan mas atau empedu ikan mas merupakan organ yang juga disukai oleh orang-orang tertentu.

Ikan yang memiliki warna tubuh orange ini (hampir mirip warna emas) merupakan ikan yang berasal dari habitat di Eropa dan Asia Timur. Nama latin dari ikan mas yaitu cyprinus carpio. Di negara Indonesia ikan mas memiliki banyak julukan, antara lain seperti ikan tombro, ikan raja, ikan kancra, ikan ameh, dan ikan tikeu.

Ikan mas dapat anda temui di pasar tradisional maupun pasar modern. Memang jumlah ikan mas di pasar tidak sebanyak ikan air tawar lainnya seperti ikan lele, ikan mujair, atau jenis yang lain. Meskipun begitu, kandungan gizi dan manfaat ikan mas ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Kandungan Gizi Ikan Mas Untuk Kesehatan Terlengkap

Berikut adalah kandungan gizi ikan mas yang perlu anda ketahui:

Nama Gizi Jumlah
Energi 86 kkal
Fosfor 120 mg
Kalsium 20 mg
Lemak 2 g
Protein 16 g
Vitamin B1 0,05 mg
Zat Besi 2 mg
Pembesaran Ikan Mas

Sumber: google.com

Setelah anda mengetahui kandungan gizi dari ikan mas di atas, apakah anda terbayang berapa banyak manfaat ikan mas untuk kesehatan tubuh anda? Untuk mengetahui apa saja manfaat ikan mas untuk tubuh anda, berikut ulasan 26 manfaat mengkonsumsi ikan mas yang baik untuk kesehatan anda.

Manfaat Mengkonsumsi Ikan Mas Bagi Kesehatan

  1. Sumber Protein Tubuh

Manfaat ikan mas yang pertama adalah sebagai sumber protein. Kandungan protein yang banyak dalam tubuh ikan mas memang sudah tidak rahasia lagi. Kandungan protein hewani ini dapat digunakan untuk membantu mempercepat pertumbuhan tulang dan otot anda dengan maksimal. Dengan mengkonsumsi ikan mas dengan rutin, sel-sel tubuh manusia yang rusak dapat diganti dengan sendirinya.

  1. Sumber Asam Amino Esensial

Kandungan asam amino merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sama seperti kandungan air dan hemoglobin, kandungan asam amino ini berguna bagi pertumbuhan anda.

Seperti halnya kandungan vitamin, asam amino ini tidak dapat diproduksi dari tubuh manusia sendiri. Asam amino dapat anda peroleh dari mengkonsumsi makanan. Dan salah satu makanan yang mengandung asam amino adalah ikan mas ini.

  1. Sumber Kalori Tubuh

Metabolisme seseorang memang tidak dapat kita samakan. Dengan metabolisme yang berbeda tersebut, kondisi tubuh seseorang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda pula. Semakin banyak anda melakukan aktivitas atau gerak, anda juga membutuhkan lebih banyak kalori untuk tubuh anda.

Rata-rata kebutuhan kalori seseorang kurang lebih 2200 kilokalori per harinya. Kebutuhan kalori ini dapat anda penuhi dengan mengkonsumsi ikan mas ini. Dimana jumlah kandungan kalori ikan mas per kilogramnya kurang lebih sebesar 300 kilokalori.

  1. Menjaga Kesehatan Mata Anda

Memiliki mata yang sehat merupakan idaman semua orang. Dengan memiliki mata yang sehat, anda dapat menikmati indahnya ciptaan Tuhan yang indah ini. Kandungan vitamin A yang ada pada ikan mas ini merupakan kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan mata anda. Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin, mata anda akan menjadi lebih jernih serta dapat memperkecil resiko iritasi.

  1. Mengatasi Pegal Linu Tubuh

Pegal linu ini terjadi karena kandungan asam dalam tubuh anda mengalami peningkatan. Dengan kandungan asam yang tinggi ini, tubuh anda menjadi cepat pegal yang lama sembuhnya. Efek lainnya yang diberikan pada penyakit pegal linu adalah badan demam dan meriang. Pegal linu dapat anda redakan dengan mengkonsumsi ikan mas goreng. Hal ini dipercaya dapat menstabilkan kandungan asam yang tinggi pada tubuh manusia.

  1. Memperkecil Resiko Tulang Penyangga Gigi yang Turun

Tulang yang berada di bagian bawah wajah anda ini merupakan tulang yang sangat kuat. Sama halnya tulang yang lainnya. Kekuatan tulang anda didukung oleh kandungan kalsium yang anda makan sehari-hari. Tulang akan menjadi rapuh ketika tubuh anda kekurangan zat kalsium. Selain kekurangan zat kalsium, penyebab tulang penyangga gigi turun lainnya adalah karang gigi (kalkulus) yang menumpuk.

Efek lain yang dapat ditimbulkan dengan turunnya tulang penyangga gigi ini adalah radang, gigi densitif, serta bernanah. Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin, anda dapat mencegah turunnya tulang penyangga gigi anda. Karena ikan mas mengandung kalsium yang baik untuk tulang penyangga gigi anda.

  1. Meredakan Tubuh yang Lelah

Tubuh yang lelah mengakibatkan anda malas melakukan aktivitas atau gerak yang produktif. Kelelahan merupakan dampak dari tubuh yang kekurangan cairan atau makanan. Sehingga tubuh menjadi lemas, capek, ngantuk, dll.

Untuk menghilangkan masalah ini anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi ikan mas. Olahan ikan mas yang direkomendasikan adalah ikan mas bakar yang disajikan dengan nasi hangat. Dengan begitu tubuh lemas anda akan segera segar kembali.

  1. Penambah Nafsu Makan Anda

Salah satu penyebab nafsu makan menurun adalah asam lambung yang bermasalah. Hal ini kerap menjadi masalah kebanyakan orang. Bila anda mengalami masalah yang sama anda dapat mengkonsumsi ikan mas sebagai obat penambah nafsu makan anda. Karena ikan mas mampu mengatasi masalah asam lambung anda. Dengan begitu nafsu makan anda akan bangkit kembali.

  1. Memperkecil Resiko Osteoporosis

Penyakit ini biasa menyerang para lansia. Penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat fosfor serta kalsium yang akan berakibat pada pengapuran tulang. Selain minum susu dan olahraga, usaha untuk menjaga kesehatan tulang anda adalah dengan mengkonsumsi ikan mas. Karena kalsium pada ikan mas ini dapat anda gunakan untuk memperkuat tulang anda.

  1. Mengobati Penyakit Aterosklerosis

Penyakit yang disebabkan oleh pengapuran serta pengerasan pembuluh darah ini membuat aliran darah anda menjadi tersumbat. Dengan tersumbatnya aliran darah, kelenturan dan kebersihan dinding arteri akan berubah menjadi kaku. Hal ini sangat menggangu pasokan darah yang akan dialirkan ke jantung anda. Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin, aliran darah pada tubuh anda akan lancar dan anda akan terbebas dari penyakit aterosklerosis ini.

  1. Mengobati Penyakit Hipertensi

Penyakit hipertensi atau yang biasa dikenal dengan sebutan penyakit tekanan darah tinggi ini merupakan penyakit kronis yang disebabkan karena tekanan darah di dinding arteri mengalami peningkatan. Hal ini dapat anda obati dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin.

  1. Mengobati Penyakit Hipotensi

Penyakit hipotensi atau yang biasa disebut penyakit tekanan darah rendah merupakan kebalikan penyakit hipertensi di atas. Di mana tekanan darah di dinding arteri mengalami penurunan yang drastis. Gejala dari penyakit hipotensi ini seperti lemas, pusing, detak jantung tidak teratur, pandangan buram, mual, nafas pendek, pingsan, dehidrasi, dan kehilangan keseimbangan badan.

Jika anda mengalami gejala di atas, langkah pertama yang anda lakukan adalah menghentikan semua aktifitas anda, segera duduk atau berbaring, dan minum air putih. Untuk mengobati penyakit ini, anda dapat mengkonsumsi ikan mas sebagai obat menstabilkan aliran darah anda.

  1. Pencegah Penyakit Kanker

Kanker atau tumor ganas ini merupakan penyakit yang disebabkan karena pertumbuhan sel yang tidak wajar pada bagian tubuh. Dengan mengkonsumsi olahan ikan mas secara rutin anda dapat memperkecil resiko terkena penyakit kanker ini.

  1. Pencegah Penyakit Tifus (Tipes)

Penyakit tifus merupakan penyakit yang terkenal masyarakat kota maupun desa. Penyakit yang disebabkan makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh bakteri yang bernama salmonella typhi. Penyakit ini biasa dialami oleh anak-anak.

Penanganan yang buruk dapat membahayakan penderita penyakit ini, mulai dari demam yang lama hingga kematian. Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin anda akan terhindar dari penyakit tifus ini.

  1. Pencegah Penyakit Idiopathic Thrombocytopenic Purpura (ITP)

Penyakit Idiopathic Thrombocytopenic Purpura (ITP) merupakan penyakit dimana tubuh mudah mengalami pendarahan dan memar yang berlebihan. Hal ini merupakan akibat dari rendahnya tingkat trombosit. Untuk meningkatkan trombosit, anda dapat mengkonsumsi ikan mas.

  1. Mengobati Kekurangan Hemoglobin (HB)

Hemoglobin (HB) merupakan molekul protein yang ada pada sel darah merah yang memiliki tugas mengirim oksigen dari paru-paru menuju ke semua bagian tubuh. Kemudian mengembalikan darah dari semua tubuh menuju paru-paru kembali. Dan berakhir dengan dikeluarkannya melalui hidung kita.

Kekurangan hemoglobin dapat disebabkan karena tubuh mengalami pendarahan pada saluran pencernaan, mengalami luka, pendarahan pasca persalinan, serta menstruasi berat. Untuk mengatasi masalah ini, anda dapat mengkonsumsi ikan mas. Karena kandungan ikan mas mampu membuat jaringan sel yang berguna untuk membekukan darah yang keluar secara terus menerus.

  1. Meningkatkan Jumlah Trombosit

Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin, dipercaya mampu meningkatkan jumlah trombosit pada tubuh anda. Karena trombosit sangat penting untuk tubuh anda (seperti pada manfaat pencegah penyakit Idiopathic Thrombocytopenic Purpura). Sehingga anda juga akan terhindar dari penyakit demam berdarah (DBD).

  1. Mengatasi Infeksi pada Tubuh

Seseorang terkena infeksi karena pada tubuh mereka terdapat perkembangbiakan antara mikroorganisme jenis virus, parasit atau bakteri sekalipun. Pada dasarnya mikroorganisme yang dapat menginfeksi tubuh manusia adalah berasal dari luar tubuh manusia.

Sehingga jika anda ingin mengatasi masalah ini anda harus mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh anda. Seperti halnya ikan mas. Dengan mengkonsumsi ikan mas, anda dapat mengatasi masalah infeksi dengan mudah.

  1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Anda mungkin salah satu dari yang memiliki luka yang belum sembuh saat ini. Baik itu luka gores atau pendarahan yang kronis, bila anda ingin mempercepat penyembuhan luka tersebut, anda dapat mengkonsumsi ikan mas sebagai obat alami untuk luka anda.

  1. Mencegah Penuaan Dini

Memiliki kulit yang halus dan cantik merupakan idaman semua orang. Anda pasti juga ingin memiliki kulit yang kencang. Untuk mendapatkan kulit yang sehat anda dapat mengkonsumsi ikan mas ini. Sehingga anda akan terhindar dari masalah penuaan dini yang akan menyerang anda.

  1. Mencegah Rambut Rontok

Rambut sangat penting untuk melindungi kepala kita dari sinar matahari yang panas. Selain itu, rambut merupakan mahkota bagi setiap orang. Maka akan sangat mengganggu sekali jika rambut kita mengalami kerontokan yang berkepanjangan (botak). Untuk mencegah kepala kita dari hal tersebut, anda dapat mengkonsumsi ikan mas mulai sekarang.

  1. Sebagai Obat Anti Inflamasi

Kadar asam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan lambung anda akan terasa sakit. Sehingga anda akan membutuhkan obat untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. Salah satu cara untuk mengobati asam lambung berlebih adalah dengan mengkonsumsi ikan mas. Karena kandungan ikan mas ini akan mengontrol jumlah asam dalam tubuh anda.

  1. Mengatur Kadar Gula Darah

Jumlah kadar gula dapat dikatakan masih dalam batas normal yaitu dibawah 200 mg/dL. Untuk jumlah kadar gula yang berada di atas jumlah tadi dapat digolongkan berkadar gula darah tinggi. Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin anda dapat mengatur kestabilan jumlah kadar gula darah anda.

  1. Menurunkan Kadar Trigliserida

Trigliserida terlalu tinggi disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori melebihi dari yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Jumlah kadar trigliserida dapat dikatakan normal jika berada di bawah 150 mg/dl. Jika kadar trigliserida anda terlalu tinggi, anda dapat mengkonsumsi olahan ikan mas. Karena ikan mas mampu mengontrol jumlah trigliserida dalam tubuh anda.

  1. Merawat Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang lembut dan kenyal merupakan ciri-ciri kulit yang sehat. Dengan mengkonsumsi ikan mas secara rutin anda sama saja dengan merawat kesehatan kulit cantik anda. Sehingga anda dapat lebih percaya diri.

  1. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Minyak ikan yang ada pada tubuh ikan mas merupakan asupan yang baik untuk meningkatkan kecerdasan otak sang buah hati anda. Sehingga otak anak anda dapat bekerja secara maksimal. Oleh karena itu berilah buah hati anda menu makan ikan mas ini mulai sekarang.

Bagaimana, setelah mengetahui kandungan dan manfaat ikan mas untuk kesehatan tubuh terbaru di atas apakah anda masih malas mengkonsumsi ikan mas?

Itulah sedikit ulasan tentang 26 manfaat ikan mas bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kesehatan serta menambah wawasan anda. Jangan lupa kunjungi juga manfaat ikan lainnya hanya di duniaikan.com. Salam manfaat dan terima kasih.

Incoming search terms:

  • manfaat ikan mas
  • apa maaf ikan emas untuk obat
  • manpaat ikan mas
  • manpaat bakar ikan emas untuk otot
  • manfaat iksn mas untk k
  • manfaat ikan mas untuk kesehatan
  • khasiat ikan mas
  • ikan mas manfaatnya
  • hasiat ikan mas bakar
  • manpaat makan ikan emas
/* */